淺談女性泌尿道感染

何謂泌尿道感染 ?
泌尿道感染指的是細菌侵犯到腎臟、膀胱或其它尿路而造成發炎的現象，其包括了腎盂腎炎、膀胱炎、前列腺炎及副睪炎。
造成泌尿道感染的原因主要是因為尿量增加且憋尿造成肛門一帶的細菌經由尿道逆行至膀胱；而女性的尿道較男性短且尿道口離陰道和肛門相當近，故女性泌尿道感染的機率遠高於男性，據統計，大約有25~50%的女性曾有泌尿道感染的經驗，有人甚至經常性反覆感染而長期為之所擾。

泌尿道感染之症狀為何 ?
頻尿、夜尿、尿急、排尿時會痛或有灼熱感、血尿、尿液呈現混濁狀、背部或腰部或腹部會疼痛等，若不及時處置嚴重時還有可能會導致腎臟感染。

如何遠離泌尿道感染 ?
1.有任何不適時應立即就醫，或尋求其他專業人員的協助，感染期間，應避免性行為且確實遵循醫囑服藥，切勿自行停藥以免抗藥性產生而反覆感染。
2.平時應養成多喝水的習慣，每日需攝取約2000c.c.的水。
3.性行為前後應多喝水，藉由排尿將細菌沖洗出體外。
4.若有尿意就應立即排尿，避免長期憋尿。
5.月經期間勤換衛生棉，維持私密處清潔。
6.洗澡時盡量以淋浴為主，減少泡澡次數。
7.避免穿過緊的褲子或盡量選擇純棉且透氣的衣物材質，以盡量保持乾爽及減少摩擦。
8.排尿後，擦拭的方向應由陰道口擦至肛門，即由前向後擦拭，避免將肛門的細菌帶往尿道而造成感染。
9.多吃酸性或含維生素C之食物(柑橘、檸檬、葡萄汁等)。
10.多吃含蔓越莓的產品，由於蔓越莓含特殊有機酸成分故可以使尿液酸化，另外蔓越莓在尿液中的代謝物能抑制細菌生長，而之後更會分解出原花青素黏著於泌尿道內側，使泌尿道內皮光滑且細菌不易附著生長。