兒童食用接骨木莓可以改善感冒?

       接骨木莓在歐洲有數百年的食用歷史，是歐美傳統醫學常用的草藥，特別適用於感冒和流感症狀，例如咳嗽、喉嚨痛、發燒和黏液過多，具有「大自然醫藥箱」的美譽。現今接骨木莓也被加工為酒類飲品和果汁等製品，目前也有接骨木莓與維生素結合的保健品，可說是後疫情世代保健的好選擇。
　　接骨木莓含豐富的多酚花青素，漿果呈深紫色，有良好抗氧化力及抵抗病毒的功效。2019 年發表在《醫學補充療法》的一項薈萃分析研究中，彙整了多項小型研究，探討接骨木莓用於治療感冒，分析接骨木莓對於病毒感染引起的上呼吸道症狀影響，包括180 名受試者，其中包括年僅5 歲的兒科患者。結果顯示，使用接骨木莓可使年幼患者的嚴重程度、 發燒及鼻竇充血的持續時間大幅縮短，整體數據則顯示，接骨木莓可大幅減輕上呼吸道症狀。
　　許多研究都關注兒童服用接骨木莓的免疫增強及對抗病毒性的特性。2020年的一篇發表於《Nutrients》期刊的研究表示，聯合補充接骨木莓、鋅、維生素 D、維生素 C、維生素 E 及嗜乳酸桿菌，對小兒扁桃體炎的影響，結果顯示其有助減少發燒症狀和扁桃腺炎之復發。
　　一篇較早期發表於《替代與補充醫學雜誌》的文章，則是比較接骨木莓與安慰劑組，其治療流感症狀的效果，接骨木莓組93% 兩天內症狀明顯改善，安慰劑組則有92% 需耗費六天才能改善。接骨木莓組90% 三天內可完全康復，而安慰劑組92% 至少需達六天，才能完全康復。
　　近兩年新冠大流行使生活驟變，隨著防疫規定放寬，大家紛紛展開國內旅遊，或計劃國外旅遊，但事實上，全球仍在大流行的疫情狀態中，父母們仍需多加留意外出衛生安全及注重均衡飲食，此外，兒童服用接骨木莓補充劑或許可增強免疫、加速感冒症狀恢復，為兒童多了一個防護選項．適口性好的口含錠或咀嚼錠產品，少了吞藥丸、吃藥的感覺，更可吸引孩童補充。